Pflege zu Hause im Winter: Worauf Angehörige besonders achten sollten

Sicherheit in den eigenen vier Wänden

Im Winter steigt das Risiko von Stürzen durch glatte Böden und nasse Schuhe. Daher ist es wichtig, die Wohnung winterfest zu gestalten:

• Rutschhemmende Fußmatten: Platzieren Sie Matten an allen Eingangsbereichen, um Schnee und Wasser aufzufangen.
• Rutschfeste Beläge: Sorgen Sie dafür, dass Böden in stark frequentierten Bereichen sicher sind. Antirutschmatten oder -streifen können helfen.
• Ausreichende Beleuchtung: Lange Dunkelheit macht eine gute Ausleuchtung der Wohnräume und Flure besonders wichtig. Bewegungsmelder sind eine praktische Lösung.
• Fenster und Türen abdichten: Durch undichte Stellen kann kalte Luft in die Wohnung gelangen. Überprüfen Sie die Dichtungen und tauschen Sie diese bei Bedarf aus.
• Winterfeste Schuhe: Achten Sie darauf, dass Pflegebedürftige rutschfeste, warme und bequeme Schuhe tragen, die sicheren Halt bieten.

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Im Winter neigen viele dazu, weniger zu trinken. Doch gerade ältere Menschen benötigen eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr:

• Warme Getränke: Tee, Suppen oder Brühen helfen, den Flüssigkeitsbedarf zu decken und wärmen von innen.
• Ausgewogene Ernährung: Vitaminreiche Kost stärkt das Immunsystem. Besonders wichtig sind Vitamin D (z. B. in Fisch oder Eiern) und Vitamin C (z. B. in Orangen und Paprika).
• Gesunde Snacks: Halten Sie Kleinigkeiten wie Nüsse, Trockenfrüchte oder Müsliriegel bereit, um den Energiebedarf zwischendurch zu decken.
• Mahlzeiten planen: Bereiten Sie Mahlzeiten vor und frieren Sie diese ein, um an stressigen Tagen schnell auf gesunde Kost zurückgreifen zu können.

Schutz vor Infektionen

Die Winterzeit bringt auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen und Grippe mit sich. Präventive Maßnahmen sind daher unerlässlich:

• Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen und das Desinfizieren von Kontaktflächen helfen, Keime fernzuhalten.
• Impfungen: Stellen Sie sicher, dass Pflegebedürftige und Angehörige gegen Grippe und, wenn möglich, gegen Pneumokokken geimpft sind.
• Frische Luft: Trotz Kälte sollte regelmäßig gelüftet werden, um die Luftqualität zu verbessern und Viren zu reduzieren.
• Zusätzliche Schutzmaßnahmen: Tragen Sie bei Krankheitssymptomen einen Mund-Nasen-Schutz, um Pflegebedürftige nicht anzustecken.

Mobilität und Bewegung

Bewegung ist auch im Winter wichtig, um die Gesundheit zu fördern:

• Spaziergänge bei Tageslicht: Diese helfen, das Wohlbefinden zu steigern und einen möglichen Vitamin-D-Mangel auszugleichen. Achten Sie auf rutschfestes Schuhwerk.
• Gymnastik zu Hause: Leichte Übungen verbessern die Beweglichkeit und fördern die Durchblutung.
• Kreative Bewegungsalternativen: Nutzen Sie Sitzgymnastik, Tanz oder einfache Stretchübungen, um die Mobilität zu erhalten.
• Barrierefreie Wege schaffen: Sorgen Sie dafür, dass Eingangsbereiche und Wege vom Schnee geräumt und gestreut sind, um Unfälle zu vermeiden.

Unterstützung durch professionelle Dienste

Die häusliche Pflege kann im Winter besonders anstrengend sein. Zögern Sie nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen:

• Ambulante Pflegedienste: Diese können bei der Körperpflege, beim Einkaufen oder bei der medizinischen Versorgung unterstützen.
• Essen auf Rädern: Ein Mahlzeitendienst kann die Versorgung mit warmen Speisen sicherstellen.
• Beratungsstellen: Die Katholischen Sozialstationen Mittelbaden bieten umfassende Beratung und Hilfe an, um die Pflege optimal zu organisieren.
• Tagespflege: Tagespflegeeinrichtungen bieten nicht nur Entlastung für Angehörige, sondern auch soziale Kontakte und abwechslungsreiche Aktivitäten für Pflegebedürftige.
• Notrufsysteme: Richten Sie ein Notrufsystem ein, damit im Ernstfall schnell Hilfe gerufen werden kann.